Ich möchte Dich ganz herzlich einladen mit mir und Yin Yoga in diesem Jahr durch die Jahreszeiten zu reisen. Nimm Dir Zeit für Dich - um Deinen Körper mal in Verbindung mit den Jahreszeiten wahrnehmen!

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Die einzelnen Haltungen im Yin Yoga stehen in unmittelbarer Beziehung zu unseren Hauptmeridianen in unserem Körper.

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In der Chinesischen Medizin (TCM) unterscheiden wir fünf Jahreszeiten –

Frühling, Sommer, Spätsommer, Herbst & Winter.

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Jede Phase steht dabei in Verbindung mit einem Element sowie bestimmten Organen.

Jedes Element, auch Wandlungsphase genannt, ist einer Jahreszeit zugeordnet. So haben wir durch Yin Yoga die Möglichkeit in Einklang mit den Kräften der Natur zu kommen – im Inneren wie im Außen.

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Die 5 Elemente:

Holz breitet sich aus: im Frühling wächst und blüht die Natur

Feuer steigt auf: mit der Hitze im Sommer reift die Natur

Erde ist die Mitte: im Spätsommer ist die Natur in der Zeit der Ernte

Metall zieht sich zusammen: im Herbst zieht sich die Natur zurück

Wasser fließt nach unten in die Tiefe: im Winter ist die Natur im Rückzug

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In jeder Yogastunde in diesem Jahreskreis widmen wir uns einem Element. Die jeweilige Yin-Sequenz ist dem Rhythmus der Jahreszeiten und dem zugehörigen Meridianpaar angepasst. 

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Dadurch werden wir die einzelnen Etappen im Jahr wieder bewusster erleben und spüren. Und so wieder ein Stück weit den eigenen Rhythmus entdecken. Wir leben in einer Gesellschaft, die uns immer mehr fordert. Unser Alltag ist von Terminen, hohen Anforderungen, Hektik, Stress und allerlei neuen Erscheinungsformen wie Burn-out geprägt. Doch die bewusste Erfahrung, die wir aus der Stille und Kraft des Yin Yoga schöpfen können, hilft es uns, wieder eine Balance in unserem Alltag zu bringen.

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Wir werden längere Zeit in den Yin Positionen verweilen und dadurch wird gestaute Energie im Körper aktiv harmonisiert. So wird wieder ein Gleichgewicht in Körper, Emotionen und Geist hergestellt.

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Ich freue mich auf dich, um mit dir sanft im Yin Yoga und im Einklang mit der Natur durch die Jahreszeiten zu gleiten.