Yin & Yang – zwei entgegengesetzte Kräfte, die einander bedingen und im Gleichgewicht zu innerer Balance führen.

 

Yin steht für das Passive, die Stille, die Langsamkeit, die Weiblichkeit, die Entspannung und die Einkehr - die Asanas wirken auf die tiefen Schichten des Körpers und haben einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

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Yang symbolisiert das Aktive, die Kraft, Wärme, Energie und Spannung - die Asanas wirken auf die Muskulatur und haben einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.

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In diesem Kurs verbinden sich kraftvolle Elemente mit ruhigen, nach innen gerichteten, lang gehaltenen Yin Posen und vereint diese zu einer ganzheitlichen Einheit.

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Die Yogastunde ist für alle Übungslevel geeignet.