Herzlich Willkommen –
schön, dass Ihr den Weg zu mir gefunden habt. Mein Name ist Sonja und ich unterrichte seit 2019 Yoga im schönen Bamberg und Umgebung.
Beim Kinderyoga erlernen wir auf spielerische Weise gemeinsam Yoga Asanas, entspannen uns in Traumreisen, fördern unsere Kreativität und erhöhen unsere Energie im gemeinsamen Spiel.
Wenn Ihr dabei sein mögt, dann meldet Euch gerne hier an.
Was bewirkt Kinderyoga denn eigentlich?
Was vielen von uns bereits seit längerem bekannt ist, belegen inzwischen mehrere Studien: Kinderyoga verbessert nachweislich Körpergefühl, Selbstbewusstsein, Kraft und Kreativität - baut Spannungen ab und steigert die Koordinations- sowie Konzentrationsfähigkeit.
Yoga schafft es außerdem, Kinder wieder in einen Zustand des „Kindsein-Könnens“ zu bringen. Sie können ihrer Fantasie freien Lauf lassen und sich in eine neue Welt hineinträumen. Eine Welt, die ihnen ermöglicht, sich ohne Leistungsdruck und Vergleich spielerisch mit sich und ihrem Körper zu beschäftigen. Viele Kinder lernen damit erstmals, wie sie den inneren „Druck“ loswerden können und dass sie auch mal schreien oder wütend sein dürfen.
Yoga gibt ihnen die Möglichkeit, ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken aber auch mal laut und stark zu sein. Sie können erfahren, wie es ist, sich selbst zurückzuziehen und sich auf der anderen Seite auch mal mutig wie ein Löwe zu fühlen.
Warum habe ich mich für Kinderyoga entschieden?
Weil es mir Freude bringt und weil es mich glücklich macht, die positiven Veränderungen bei den Kindern zu sehen. Mein Ziel ist es, den Kindern die Möglichkeit zu geben, Kind zu sein, zu entdecken, zu fühlen und spielerisch die Themen körperliche und geistige Gesundheit sowie ganzheitliche Lebensweise zu vermitteln. Einen Samen säen, der vielleicht nicht gleich sichtbar wird, aber vielleicht zu wachsen und in 10-20 Jahren dann zu sprießen beginnt.
Im Mittelpunkt steht dabei immer Spaß und Lebensfreude. Vertrauen und Einfühlungsvermögen sind das A und O. Die Augen zum Strahlen bringen. Natürlich mit gegenseitigem Respekt und klaren Strukturen.
In meine Yogastunden lasse ich gerne das Wissen von Human Design einfließen. Jedes Kind ist Besonders und bringt bereits Fähigkeiten mit, auf die es aufzubauen gilt. Human Design lehrt uns, unsere Kinder so anzunehmen, wie sie sind und nicht zu verändern, wie wir oder andere sie gerne haben möchten. Jede*r ist gut, so wie er*sie ist.
Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann besuche mich auf bei www.lichtvoll-coaching.de.
Was sind die positiven Auswirkungen von Kinderyoga?
Schul- aber auch Freizeitstress, Reizüberflutungen und Bewegungsmangel sind nur einige Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga bietet einen guten Ausgleich.
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Yogaübungen kräftigen den Körper, halten ihn gesund und fördern die Beweglichkeit
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Die Entwicklung eines guten Körpergefühls stärkt das Selbstvertrauen, das Selbstbewusstsein und das friedliche Miteinander
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Schul- und Alltagsstress kann positiv entgegengewirkt werden
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Immunsystem, Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt und gestärkt
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Ängste und Unsicherheiten können abgebaut werden
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Das Schlafverhalten kann verbessert werden
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Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und das Konzentrationsvermögen werden geschult
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Ein Bewusstsein und der Respekt für sich selbst und andere kann entwickelt werden
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Wirkt sich positiv auf das Sozialverhalten der Kinder aus und fördert einen stabilen Geist, der sie widerstandsfähiger gegen Stress und Leistungsdruck macht
Wie ist eine Kinderyogastunde aufgebaut?
Aufregende Geschichten, ganzheitliche Yogaübungen und viele tolle spielerische Aktivitäten helfen Deinem Kind dabei, seine/ihre Gefühle und Gedanken besser zu verstehen. Die Kinder lernen ihren Körper auf eine komplett neue Weise kennen, schätzen und lieben. So lernen sie bereits im frühen Alter, was ihnen guttut und was sie tun können, wenn das Leben einmal etwas herausfordernder wird!
Atemübungen, Traumreisen und eine Kreativstunde runden jeweils eine Kurseinheit ab.
GEPLANTE TERMINE 2024
16 - 17 UHR
25.04.2024
26.09.2024
23.05.2024
24.10.2024
27.06.2024
21.11.2024
25.07.2024
19.12.2024