Hallo und herzlich willkommen - ich freue mich, dass Du auf meiner Seite gelandet bist.

Mein Name ist Sonja und ich bin Yoga- und Entspannungstrainerin. 

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Yoga hilft mir in turbulenten Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren, mich zu erden und wieder bei mir anzukommen, wenn es im Außen wieder einmal etwas zu laut wird... 

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Mein Wunsch ist es, Frauen wie Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen

und Dir zu helfen wieder in Deine Mitte zu kommen - zurück in Deine eigene Kraft.

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Ich unterrichte gerne kraftvolles Hatha Yoga, kombiniert mit entspannenden Yin Yoga Asanas, immer angepasst an die Wünsche und Bedürfnisse meiner Kunden*innen. Durch den Fluss der Bewegungseinheiten im Hatha Yoga fördern wir die Flexibilität des Geistes und auch die Beweglichkeit des Körpers. Im Yin Yoga geht es ganz bewusst ums Loslassen durch längeres Halten der einzelnen Asanas - Faszien und Muskeln werden gedehnt, der Körper wird weicher und kann mehr und mehr entspannen. Die Kombination von Hatha und Yin Yoga gibt dem Körper Impulse, Anspannung und Entspannung erfahrbar zu machen und so wieder zu Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen. 

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Ein weiterer Teil meiner Arbeit schließt die Arbeit mit den Chakren (Energiezentren), Yogatherapie, Mantras, Affirmationen, Entspannungstechniken wie das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung mit ein. Meditation und Atemübungen (Pranayama) sind außerdem ein wichtiger Bestandteil jeder meiner Yogastunden. 

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Da für mich Heilung immer ganzheitliches Arbeiten bedeutet, betrachte ich sowohl Körper, Geist und Seele.

Derzeit befinde ich mich in meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin, in der ich hauptsächlich die körperlichen Aspekte zu betrachten lerne. Human Design vereint die Chakrenlehre, Astrologie und moderne Quantenphysik miteinander. Es zeigt Dir Dein Lebensthema und gibt Aufschluss über deine Bestimmung.

Und Yoga - es vereint für mich alle Aspekte und hilft uns Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie zu bringen.

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Ich freue mich, wenn ich Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten darf.

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Namasté, Deine 

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Sonja